こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 半田店」です！
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定期レッスンの様子
1.「倒立」
2.「飛び込み前転」
3.「バク転」
倒立
今日は倒立について触れていきます🤸
アクロバットにおいて倒立がなぜ重要か？
そこについて触れていきます！
まず倒立をできるようにするためには筋力と体幹が必要です💪
アクロバットにも同様に筋力や体幹が重要になってきます。
倒立するためには筋力と体幹がいる…🤔
アクロバットにも筋力と体幹が必要…🤔
今、「あ💡」となった方はかなり鋭いです🫢
倒立できれば筋力と体幹どっちも鍛えれちゃいます🫣
難しい人は段差に足を乗せたり壁を使って練習しましょう🔥
そして！
側転やバク転など手をつく技はどれも倒立の瞬間があります。
倒立できずしてアクロバットはできないんです🫣
ついでですが、この記事を見てくれているお父さん・お母さん！
倒立を練習すると
・姿勢矯正
・全身でバランスを取るための体幹
・下がった内臓が元の位置に戻る
これらの効果からスタイルが良くなっちゃいます😳
ぜひお子さんと挑戦してくだい！
より安全に行いたい場合はバク転パーソナル教室まで🔥
飛び込み前転
今日もいつも通り飛び込み前転！
みんな飛び込み前転の練習が大好きです😂
飛び込み前転で大事なことはいつも伝えています！
・しっかり蹴ること
・高く遠くに飛ぶこと
頭では理解していても高さを出すことってすごく難しいんです💦
これくらいかな？もっと高さ出せそうかな？
毎回考えながらトライ&エラーを繰り返すことで上達していきます💪
1回にどれだけ集中できるかが成長の鍵になります🗝
バク転
最後はバク転！
後半で疲れてきていますが最後までやり切って頑張りましょう🔥
今日練習した倒立を意識します！
・手をついた時の支え方
・全身を棒にするような力
飛び込み前転同様に考えながら練習しました😌
