Lesson
－レッスンの流れ
バク転パーソナル教室の目標
・アクロバットを楽しむ
・体全体を大きく使い、伸び伸びとした“美しいバク転”を習得する
・安全にアクロバットを行うための知識を身につける
受講対象者
・バク転習得を目指す全ての方
・当教室の規約内容に同意していただける方
・安全で安心なバク転を基礎から学びたい方
・ダンスやチアにバク転を取り入れたい方
・バク転経験はあるが恐怖心がぬぐえない、もっと上達したい方
前半
準備体操〜基礎マット運動とバク転トレーニング
1.
ストレッチ、柔軟
2.
基礎マット運動
3.
トレーニング
中盤
