こんにちは!
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 半田店」です!
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定期レッスンの様子
1.「飛び込み前転、前方宙返り」
2.「ロンダート」
3.「バク転」
飛び込み前転、前方宙返り
飛び込み前転を数回確認した後に、本日は前方宙返り(前宙)に挑戦しました!💪
飛び込み前転の発展技で、両足で踏み込み、空中で前方に一回転する技です!
基礎は前転になりますが、床を蹴る動作は飛び込み前転と同じです!😊
いつも飛び込み前転を練習しているため、床を蹴る動作は身についてるかな・・・?ちょっと怪しい気も・・・
空中で膝を抱え込んで前転をする動作に苦戦していました🥹
1、両足でしっかり床を蹴ってジャンプ!
2、前転のようにしっかり小さく抱え込む!
3、着地の姿勢
この3つをスムーズに行えるように練習していこう!
初めて挑戦する技でしたが、怖がらず思い切ってまわっていました!😂
ロンダート
側転はほぼ完璧になったので、こちらも側転の発展技、「ロンダート」を練習します!
ロンダートはまだまだ練習が必要ですね!
ロンダートができるようになると、技の可能性がグッと広がります!
いつも練習してるバク転と繋げて、ロンダートバク転など連続技ができるようになります!🔥
ロンダートに勢いがついてくると、単発でバク転をするよりもロンダートからバク転をする方が簡単にもなったりします!
真上で足を閉じ、倒立の姿勢を作るのが難しいですね😓
すこーしずつ閉じれるようにはなっていますが、バク転に繋げれるロンダートはもう少し練習です!💪
バク転
前回同様、手をついた時の姿勢を「倒立」にすることを意識しました!
まず初めに壁倒立で姿勢を確認です!
100点の倒立姿勢を目指そう!
最近はみんな点数をつけて〜と…🤣
先生たちは厳しいです!100点はなかなかあげませんよ〜😗
だいぶ補助も軽くなってきましたね!